La Sophrologie va vous aider pendant cette période à contrer les symptômes physiques liés à la dépression ou au burn-out, comme la fatigue, les maux de tête, les vertiges, les troubles du sommeil et de l'appétit,... et aussi les symptômes psychiques comme la culpabilité, la perte de plaisir, d'envie, la tristesse...
Les bienfaits de la Sophrologie lors de dépression ou de Burn-Out :
* retrouver du plaisir, de la motivation
* se concentrer sur le positif, pratiquer la gratitude au quotidien
* reconstruire l'estime de soi
* stimuler ses propres ressources.
Tout le monde s'en sort, et encore plus fort, plus grand!
Gestion de la douleur
Troubles du sommeil
Gestion des acouphènes - de l'hyperacousie
On observe deux grandes catégories d’acouphènes :
Un médecin peut les entendre avec un stéthoscope et intervenir pour traiter le patient.
Entendre des acouphènes n’est pas réellement une pathologie mais plutôt une gêne, la plupart du temps liée à une perte d’audition.
Le trouble de l’hyperacousie survient à la suite d’un choc auditif traumatisant pour l’oreille interne. toutefois, l’hyperacousie peut également se manifester de manière progressive ou non avec le temps et sans cause apparente.
Il existe plusieurs formes d’hyperacousie :
En s’appuyant sur un travail de respiration et de relaxation, la sophrologie permet de détourner l’attention du sujet de ses acouphènes ou de son hyperacousie. La pratique atténue les effets de ses troubles auditifs et peut même dans certains cas les faire disparaître de façon durable.