Gestion des acouphènes - de l'hyperacousie

L’acouphène correspond à une perception auditive qui survient en l’absence de stimulus externe ou interne.

On observe deux grandes catégories d’acouphènes :

  • Les acouphènes objectifs : ces derniers sont souvent causés par des mouvements atypiques des muscles de l’oreille ou d’effets qui rendent le flot sanguin plus audible.

Un médecin peut les entendre avec un stéthoscope et intervenir pour traiter le patient.

  • Les acouphènes subjectifs : seulement audibles par la personne concernée, ce sont les plus fréquents (95 % des cas). Leurs causes sont méconnues et ils sont plus difficiles à soulager que les acouphènes objectifs. La sophrologie permet d’agir sur la tolérance du sujet à ce phénomène.

Entendre des acouphènes n’est pas réellement une pathologie mais plutôt une gêne, la plupart du temps liée à une perte d’audition.


Le trouble de l’hyperacousie survient à la suite d’un choc auditif traumatisant pour l’oreille interne. toutefois, l’hyperacousie peut également se manifester de manière progressive ou non avec le temps et sans cause apparente.

Il existe plusieurs formes d’hyperacousie :

  • L’hyperacousie résulte souvent d’un dérèglement du schéma neuronal. La plupart du temps, elle s’accompagne d’acouphènes.
  • L’hyperacousie de désafférentation : hypersensibilité qui peut survenir en cas de privation de l'ouïe, par manque de stimulation.
  • L’hyperacousie métabolique : insuffisance d’un neurotransmetteur.
  • L’hyperacousie cochléaire : manifestation avec des douleurs ou des réactions émotives (larmes, irritation, malaises).


En s’appuyant sur un travail de respiration et de relaxation, la sophrologie permet de détourner l’attention du sujet de ses acouphènes ou de son hyperacousie. La pratique atténue les effets de ses troubles auditifs et peut même dans certains cas les faire disparaître de façon durable.