Les accompagnements
Les champs d’application de la sophrologie sont vastes :
– dans le domaine médical, la sophrologie est un soin support (elle complète l’approche médicale habituelle) : gestion de la douleur, aide à l’accouchement, visualisation motrice et kinésithérapie, préparation mentale à une intervention chirurgicale, …
– dans la vie courante : gestion du stress et des émotions, arrêt du tabac, confiance en soi, préparation aux examens et situations à enjeux, concentration, mieux dormir, gestion des troubles du sommeil, acouphènes, …
Comment
Individuellement ou en groupe, en entreprise ou en milieu sportif, pour les petits comme pour les grands, la sophrologie peut être pratiquée par tous grâce à des exercices adaptées.
La sophrologie a fait ses preuves dans plusieurs domaines dont les plus reconnus étant dans le milieu sportif, scolaire et hospitalier.
Lors de nos séances, je vous formerai à des techniques de RESPIRATION, de LACHER-PRISE, de RELAXATION... Je serai votre guide pour qu'ensemble, nous progressions vers l'atteinte de votre objectif. Je vous enseignerai des outils et des pratiques qui vous permettront de retrouver apaisement, équilibre et AUTONOMIE ainsi qu'à devenir acteur de votre vie.
SÉANCE INDIVIDUELLE :
Les séances individuelles sont personnalisées en fonction de vos besoins et de l’objectif défini lors de la 1ère séance.
La Séance : 1h environ – (1h30 la première)
- Un temps d’accueil et d’écoute.
- La pratique
- Un temps de partage
SÉANCE GROUPE :
En fonction de l’objectif fixé, différentes thématiques peuvent être abordées : gestion du stress et des émotions, bien être, confiance en soi, motivation, efficacité, mémoire, lâcher-prise, troubles du sommeil, préparation à la naissance, préparation mentale aux examens (baccalauréat, permis de conduire…)
- Nombres de participants : à convenir en fonction du lieu (3 personnes minimum)
Un besoin particulier ?
Vous êtes un particulier et souhaitez organiser un atelier collectif chez vous.
Vous êtes une entreprise, une collectivité, une association, un milieu hospitalier et souhaitez offrir une prestation adaptée à vos employés, vos administrés, vos adhérents ou vos patients …
N'hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre qui vous corresponde.
Juillet 2023 : NOUVEAU SUR HAGUENAU !!!
Séance de sophrologie de groupe durant tout l'été....
Ca commence lundi 24 juillet 2023
Besoin de faire une pause Zen ?
Stress, peurs, angoisses, épuisement professionnel, familial ou besoin d'une préparation mentale pour un événement à venir.
Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie lors des séances découvertes durant le mois de juillet et août et bien sûr une suite en septembre...
Pour tout renseignement complémentaire, contactez moi...
Places limitées et uniquement sur inscription.
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