Sandrine KOELL
Sophrologue
Praticienne Shiatsu
Do-In
Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera
Bouddha
La Sophrologie
La Sophrologie permet de travailler et développer le positif qui est en nous.
Les impacts positifs sur la gestion des émotions et des angoisses, sur la gestion du stress, sur la confiance en soi, sur la motivation, sur le sommeil, sur la douleur, sur la santé sont quelques exemples des résultats que l’on obtient après les séances et un travail personnel.
La Sophrologie créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO se fonde sur diverses pratiques, méthodes : la relaxation, la méditation, l’hypnose, le Yoga, le Zen, la phénoménologie existentielle, la neurologie, …. C’est environ une cinquantaine de techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique.
La Sophrologie intègre pleinement notre schéma corporel dans le sens ou les diverses techniques permettent de travailler le corps et l’esprit.
Lors des séances, aucune interprétation n’est fait de vos ressentis. Nous sommes dans l'Instant Présent. C’est une démarche psycho corporelle positive, active de connaissance de soi, de développement personnel.
En aucun cas, la pratique sophrologique ne se substitue à un traitement ou suivi médical. Les bienfaits de la méthode se découvrent au fur et à mesure des séances.
La sophrologie se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte.
Le shiatsu
Administré avec les pouces, les doigts et les paumes des mains, sans l’aide d’aucun instrument. Le thérapeute en Shiatsu applique une pression stable et continue sur la peau du receveur pour rétablir l’équilibre de la circulation du Ki (ou Qi en chinois). Il s’agit de l’énergie vitale présente dans notre corps .
« Shi »-« atsu » signifie littéralement : « pression du doigt ».
Grâce à une technique de pressions stables, perpendiculaires et continues sur les méridiens, le corps va retrouver son équilibre global.
Le Shiatsu s’appuie sur des théories millénaires de la médecine traditionnelle orientale telles que le Yin/Yang, les 5 éléments et la lecture du Hara.
Originaire du Japon, le Shiatsu est une des huit méthodes en tant que « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » (parmi lesquelles : ostéopathie, chiropraxie, médecine traditionnelle chinoise…) reconnues par le Parlement Européen. Au Japon, c’est une thérapie manuelle reconnue par le ministère de la santé.
Selon moi, le Shiatsu est un outil précieux qui nous permet de prendre conscience de notre monde intérieur par l’entremise du toucher, aussi bien pour le donneur que pour le receveur. Le corps est soutenu dans sa sphère physique, émotive et mentale dans le respect et la présence. C’est un toucher à l’écoute qui va prendre en compte les symptômes et remonter à la source des déséquilibres pour que l’homéostasie du corps prenne place.
Recevoir un Shiatsu c’est la garantie d’un grand moment de détente qui vous fera prendre conscience de vos déséquilibres.
Le Shiatsu est avant tout un soin préventif qui permet d’entretenir la santé et de prévenir la maladie, mais aussi spécifique pour accompagner, soulager divers maux et restaurer la santé. Il permet de retrouver un équilibre intérieur .
Le Do-In
Pour un corps détendu, des émotions stables, un mental apaisé :
Pratiquons le Do-in !!
En toute simplicité
Les exercices de Do-in permettent de stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux.
Ils favorisent la libre circulation de l'énergie dans le corps, dissolvent les blocages énergétiques à l'origine des maux selon la médecine chinoise.
Le Do-in est une discipline développée au Japon, une méthode de préservation de la santé et vitalité.
Le terme Do-in peut être traduit par "La voie de l'énergie" / "La voie pour se connaitre de l'intérieur".
Il se définit parfois comme « auto shiatsu » et est nommé également yoga japonais.
La pratique rassemble différents exercices d'auto-massages, acupression, étirement des méridiens, respiration, relaxation, …